Emotionen entstehen u.a. im limbischen System des Gehirns, insbesondere im Amygdala, Hippocampus, Gyroscingulum und dem Präfrontalcortex. Diese Bereiche des Gehirns sind eng miteinander verbunden und arbeiten zusammen, um Reize zu verarbeiten, daraufhin Emotionen auszulösen sowie Reaktionen zu generieren.
So führt jeder bewusst oder unbewusst wahrgenommene Reiz zu physiologischen Reaktionen im Körper. Diese werden im Zuge der Reizverarbeitung im Gehirn über verschiedene Wege ausgelöst – z. B. über das Ausschütten von Botenstoffen wie Adrenalin, Serotonin, Cortisol und anderer. Zunächst äußern sich die physiologischen Reaktionen auf körperlicher Ebene – häufig gehen sie einher mit einer Veränderung des Herzschlages, des Blutdrucks oder der Muskelspannung, mit Schwitzen und vielem mehr. Aufgrund der ausgelösten physiologischen Reaktionen im Körper ist die Ausdrucksweise der Emotion also im Wesentlichen körperlich – der denkende Verstand beeinflusst jedoch durch analysierende oder bewertende Gedanken das Ausmaß der körperlichen Reaktionen in erheblichem Maße oder kann sie sogar hervorrufen. Dies geschieht bewusst oder aber meist unbewusst innerhalb von Millisekunden und so ist es diese Kombination der körperlichen und der geistigen Ebene, die als Emotion wahrgenommen wird. Der oft unbewusste und sehr schnelle Wechsel zwischen diesen beiden Ebenen kann dabei zu einer enormen Verstärkung der jeweiligen Emotion führen. Deshalb können emotionale Reaktionen ganz gleich welcher Art der jeweiligen Situation, in der sie erlebt werden, angemessen sein oder aber unangemessen. Gelingt es jedoch bei einer unverhältnismäßig heftigen und als unangenehm empfundenen emotionalen Reaktion die Aufmerksamkeit bewusst und ausschließlich auf die Körperempfindungen zu richten, so führt dies zu einer vollkommenen Beruhigung und damit auch dem Auflösen der Emotion. In vielen Fällen verschwindet sie für immer.
Dieses psycho-biologische Phänomen ist die Basis der Wirkungsweise der Emotional Resolution. Emotional Resolution kann unmittelbar im Moment des Erlebens einer unangenehmen Emotion allein angewendet werden oder in Begleitung einer anderen Person. Es ist leicht erlernbar und bietet die Möglichkeit sich selbst oder anderen spontan dabei zu helfen, schwierige Situationen zu bewältigen und sich schnell von ihnen zu erholen. Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit, des zeitversetzten Vorgehens in Begleitung eines ausgebildeten Coachs. Insbesondere bei tiefgreifenden emotionalen Problemen und damit einhergehenden Körperreaktionen ist dies zu empfehlen.
Emotional Resolution ist keine Therapie und ersetzt keinen Arztbesuch und keine Psychotherapie.
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